昨天晚上陪儿子睡觉的时候，他情绪低落得不行。是因为他晚上玩《和平精英》游戏，被对方虐了，队友还不配合，他一点办法都没有。

哎，对于孩子们来说，游戏里的世界也是他们真实生活的一部分，在游戏里失败了就像是被现实打脸，心里那叫一个不是滋味。

于是我就开始用P.E.T.的积极倾听方法倾听他，同时也想要告诉他一个道理——在游戏里失败，其实和我们生活中遇到的挑战是一样一样的，关键看我们怎么面对。

我跟他说：“咱们输了不可怕，可怕的是输了之后，就只知道想 WHY ，比如：为什么我这么倒霉？为什么我的队友都这么菜？其实可以换个角度思考 HOW，比如：我要怎么打得好，我要怎么找到适合的队友……”，

我想让他明白，从”为什么我会失败(WHY)”向”我该如何改进(HOW)”的思维转变的重要性，每一次的失败都是有价值的，这就是生活给我们的启发，告诉我们哪里还需要加强，怎样可以做得更好。

聊了一会儿，儿子情绪好了一点，但仍然还比较低落，作为父亲，看到孩子难受，我也很难受，想再做点什么帮助他尽快好起来。

然后我就想到，要不问问GPT吧，看看它有什么好办法，帮助孩子提升游戏技能。正当我刚打开GPT时，儿子怼了我一句：“你什么都问 GPT，你自己还思考不思考了？！”

儿子这么一怼我，我一时语塞，不知该如何作答。是啊，在这信息爆炸的时代，当我们有了这么强大的工具，我们是不是就开始懒得动脑筋了呢？我们会不会丢失独立思考的能力？

其实，在做 AI 培训的过程中，也有一些学员曾问过我这样的问题，这的确是一个值得深思的问题，我想结合自己使用 GPT 等各种 AI 工具一年多来的体验和思考，和你分享以下几点：

利用外部资源 ≠ 放弃自我思考

首先，我们要明白一点：利用外部资源，比如向 GPT 提问，其实也是学习和思考的一部分。关键在于我们怎么用这些获取的答案。比如，我们是不是在得到答案之后，就停止了进一步的思考？还是会去深入挖掘这个答案背后的原理，甚至去质疑和验证这些答案的正确性？

怎样做到既利用资源，又保持思考？

这里有几个小技巧，可以帮助我们在使用 GPT 等工具时，仍然保持和培养自己的思考能力：1. 提出好问题学会提出好问题本身就是一种思考。好的问题往往能够引导我们得到更深入、更全面的答案。比如，不仅仅问“这个怎么做？”，还可以问“为什么这样做？”、“还有没有其他的解决方式？”。这也是我的 AI 培训课中反复强调的“提问能力是打开 AI 魔法的钥匙”。2. 深入探索答案背后的原理

得到答案之后，我们可以进一步探索这个答案背后的原理和逻辑。这样做不仅可以帮助我们更好地理解这个答案，还可以激发我们进一步的思考。比如可以继续追问 GPT: “以上你的回复的依据原理和逻辑是什么？”这样就能深入探究 GPT 回复背后的底层逻辑。3. 持续质疑和验证即使是GPT给出的答案，也不是绝对无误的。我们应该保持一种质疑的态度，对答案进行验证。这个过程可以帮助我们培养批判性思维，也可以加深我们对问题的理解。比如 GPT 对话框下面的这行小字：

就是在提醒你，GPT 并不是100%正确的，没有完美的人，AI 也是一样。4. 应用到实践中理论最终要通过实践来验证。我们可以把从GPT那里得到的答案应用到实际问题中，看看效果如何。这种“实践——反思——再实践”的循环，是学习和成长的重要途径。通过这样的方式，我们不仅能够充分利用外部资源，比如 GPT 这样的智能工具，更重要的是，我们还能在这个过程中保持和培养自己的思考能力。这种能力，是我们在面对未来各种未知和挑战时，最宝贵的财富。

那回到我儿子玩游戏受挫这件事，我问了 GPT， GPT 给了我一个很好的思考角度：

这点我也没想到，然后就和 GPT 深度聊了这个角度，获得了很多启发，这不仅仅是如何打好游戏，也是一种生活的哲学。如果下次再遇到类似的情况，我可以参考以下角度来和孩子聊：

设计者的眼光

可以带着他试着去理解游戏设计者的想法。比如说：“你想啊，如果这游戏啥难度都没有，一上来就能打通关，那还有啥意思？设计师大大们其实是在用这些挑战，来考验和培养咱们的技巧和耐心。就像生活中的各种考验一样，不是为了让咱们受挫，而是为了让咱们成长。”

玩家的视角

可以从其他成功的玩家那儿学习。比如说：“你看，B站上那么多大佬分享过关的视频，他们是怎么做到的？他们失败了无数次之后，又是怎么一次次站起来，最终成功的？”通过分析别人的成功经验，不仅能学到技巧，更重要的是，能学到他们面对失败时的那种坚韧和不放弃的精神。

自我提升的角度

每次失败都是一次学习的机会。“你每次失败了，是不是都会发现，原来我还有这个地方没做好？那这不就是进步的机会嘛！慢慢来，一点一点改进，总有一天，你会发现自己已经站在了新的高度。”

聊了这么多，从认识失败的价值，到多角度思考，再到平衡获取信息与自我思考的能力，这些都是非常重要的观点和方法。但知道了这些，如果不能落实到实际生活中，那也就只是纸上谈兵了。所以，接下来，我想讲讲如何把这些理论应用到我们的日常生活中，特别是对于父母和孩子之间的互动来说，这一部分尤为关键。

设定合理的游戏时间和目标

作为父母，我们要帮助孩子设定合理的游戏时间和目标。游戏虽好，但不能贪玩，太多的游戏时间会影响到学习和休息，而一个清晰的目标则可以让孩子有方向地去挑战，比如“今天我要在游戏中达到XX等级”，而不是无目的地刷屏。

一起分析游戏过程，寻找学习点

遇到挑战和失败时，父母可以和孩子一起回顾游戏过程，一起分析失败的原因。是技术不够熟练？还是策略有问题？这不仅可以帮助孩子在游戏中成长，更重要的是，这种分析问题、解决问题的过程，对孩子的生活和学习也是非常有帮助的。

鼓励孩子分享游戏体验，包括成功和失败

鼓励孩子分享他们的游戏体验，无论是成功还是失败。分享成功可以让他们感受到成就感，而分享失败则可以教会他们如何面对挑战和不顺。作为父母，我们要做的，是给予他们足够的支持和鼓励，让他们知道，无论成功或失败，家长都是他们最坚强的后盾。把这些理论应用到实际生活中，对于孩子来说，是成长的宝贵经验；对于父母来说，则是教育孩子的良好机会。通过这样的互动，不仅可以加深父母与孩子之间的关系，更可以帮助孩子建立正确的价值观和人生观。